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Recibe lo nuevo limpiando lo viejo

rituales Dec 31, 2021
 

Limpiar es sanar, sobre todo si queremos recibir un Año Nuevo con más oportunidades y progreso. Limpiar nuestros espacios es importante ya que estamos reemplazando la energía vieja o estancada con energía nueva y positiva.

No sólo se sentirá diferente la casa, sino que tú también lo sentirás. La limpieza aportará a tu bienestar físico y mental activando los sentimientos y emociones positivas que estás buscando.

Limpiar las energías en el hogar trae paz, armonía y conexión con tu hogar y con tu vida. Al conectar con tu hogar estableces un vínculo para que en conjunto puedan lograr las metas establecidas.

Las nuevas energías apoyan y nutren a cada persona que vive y pasan tiempo en nuestra casa.

Es recomendable realizar una limpieza del espacio profundo al menos una vez al año.

Cómo...

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Normalización de los desbalances en la salud mental

salud mental Dec 29, 2021

Si algo bueno trajo la pandemia es que le quitó el estigma a los temas y conversaciones de la salud mental. Lidiar con la depresión, la ansiedad y el cansancio no se siente tan solitario como antes. Ahora es más fácil identificar las prioridades...el autocuidado, la compasión y el amor propio están mucho más presentes en cada uno de nosotros. 


Nos vimos forzados a hablar frente a una computadora, frente a un celular, a agarrar el teléfono, a llamar a otra persona; la interacción y el desahogo se hicieron necesarios. Nos volvimos vocales de lo que nos pasaba y de lo que sentíamos. Descubrimos que la tendencia de nuestros estados anímicos y emociones son mucho más frecuentes y comunes de lo que pensábamos.

Algunos consejos para mantener la estabilidad durante esta pandemia:

  • Respeta los ciclos de sueño, duerme al menos 8 horas
  • La vergüenza ya no es necesaria. Cuando llegues...
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Lidiando con el estrés de la Navidad

salud emocional Dec 20, 2021

La Navidad parece obligarnos a actuar o pretender ser feliz aún cuando no estamos en el mejor momento o cuando las festividades de esta época nos traen la nostalgia de tiempos o experiencias pasadas que quizás aún nos duelen.

Esta tradición no necesariamente puede provocar felicidad sino el efecto contrario a lo que se espera. Esto ocurre por diferentes razones, entre ellas la pérdida de un ser querido, la pérdida de empleo, la presión del consumismo, el estrés de cumplir con las reuniones familiares y hasta la época estacional por las pocas horas de sol y el frío.

Muchas personas esperan la Navidad con ansias y regocijo, otras sin embargo, mientras más se acerca la fecha más ansiedad y angustia les causa por lo que a veces hasta se preparan para prevenirlas.

Es importante identificar cómo te sientes en esta temporada y saber la razón para poder trabajarlo.

Te ofrecemos algunas...

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Cuida tu físico para sentirte rico

autocuidado Dec 07, 2021

‍Tu salud emocional y mental también se refleja en tu cuerpo, tus creencias, tus miedos y tensiones. La autoestima y valía que te adjudicas también influye en como te ves y te sientes.

 

Te compartimos una guía para cuidar tu físico y una clase de yoga para darle a tu cuerpo el amor y cuidado que necesita.

 

¡Descárgala GRATIS!

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🕯Clase Especial: Agradece a la luz de las velas

clase especial Nov 26, 2021
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Samadhi Yoga & Ayurveda Institute
🕯Clase Especial: Agradece a la luz de las velas
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"La rueda de la abundancia la mueve un corazón agradecido"

Queremos agradecerte por ser parte de nuestra comunidad y por permitirnos guiar y sostener tu práctica.

Aquí te compartimos en audio nuestra tradicional clase de yoga a la luz de las velas guiada por Lizelle Arzuaga, para que la practiques las veces que quieras.

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Recetas de jugos para sentirte rico

autocuidado Nov 22, 2021
 

Tu cuerpo es maravilloso con todo el poder de sanar, prosperar y regenerarse.

Cuando le proveemos al cuerpo lo que necesita para estar en balance, gozamos de salud física, mental y emocional.

Al proveerle al cuerpo los nutrientes que necesita, eliminar las toxinas y darle un tiempo de descanso, hacemos un re-inicio total de las funciones de nuestros órganos y sistemas.

Vence el letargo y la fatiga mental, dale un descanso de comidas procesadas y pesadas al sistema y mira lo rico que se siente hacerse liviano.

Compartimos estas recetas de jugos naturales a base de frutas y vegetales para que las pruebes y sientas el cambio en tu cuerpo...

Regresa a esta publicación una vez las pruebes y cuéntanos qué cambios notaste si alguno.

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